Veja
que interessante, a partir de uma certa idade, temos quase todos esses
sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados:
1.
DIFICULDADE DE PERDER PESO
O
QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina ' A'
ONDE
OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos
específicos.
2.
RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O
QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo
e
sódio.
ONDE
OBTER: água de côco, azeitona, azeite, alho crú, pêssego, ameixa, figo, amêndoa,
nozes, acelga, coentro e os suplementos.
3.
COMPULSÃO A DOCES
O
QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE
OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +
suplementos.
4.
CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O
QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE
OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
5.
DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O
QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE
OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
6.
MEMÓRIA RUIM
O
QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
ONDE
OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.
7.
HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O
QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE
OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água
salgada
e sal marinho.
8.
CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O
QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE
OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
9.
FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O
QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
ONDE
OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.
10.
COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O
QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE
OBTER: sardinha, salmão, abacate, alho crú e azeite de oliva.
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